Close Menu
  • Home
  • Headline
  • Peristiwa
  • Politik
  • Tekno
  • Viral
  • Sport
  • Global

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Mahasiswa KKNT UNA Edukasi UMKM, Pentingnya Rasa dan Kemasan Terhadap Nilai Jual Produk Olahan

29 September 2025

Ahli Jiwa Sebut Tren Kesepian Mulai ‘Hantui’ Warga RI, Ancam Kesehatan Mental

11 September 2025

Ini 5 Kesalahan saat Membeli Mobil Baru Pertama Kali

29 Agustus 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Rabu, 15 Oktober 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
POJOKMETRO
  • Home
  • Headline
  • Peristiwa
  • Politik
  • Tekno
  • Viral
  • Sport
  • Global
POJOKMETRO
Home»Lifestyle»4 Alasan Kopi Hitam dapat Turunkan Kolesterol
Lifestyle 2 Mins Read

4 Alasan Kopi Hitam dapat Turunkan Kolesterol

IndrawanBy Indrawan6 Oktober 2024
Facebook Twitter WhatsApp Email Telegram Copy Link
Ilustrasi kopi. (istimewa)
Share
Facebook Twitter Telegram WhatsApp Copy Link

Jakarta – Kopi hitam, yang sering kali dianggap hanya sebagai minuman untuk meningkatkan energi, ternyata memiliki manfaat kesehatan lain yang jarang diketahui.

Salah satu manfaat tersebut adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Memahami manfaat ini dapat membantu untuk membuat pilihan yang lebih baik dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kopi hitam mengandung senyawa-senyawa yang dapat berkontribusi pada penurunan kolesterol, menjadikannya pilihan yang menarik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan kardiovaskular. Mari bersama telusuri lebih lanjut bagaimana kopi hitam dapat berperan dalam menjaga kadar kolesterol tetap sehat, dihimpun dari berbagai sumber, Sabtu (5/10/2024).

  1. Kandungan Antioksidan dalam Kopi Pahit

Kopi pahit mengandung antioksidan bernama klorogenat yang melimpah. Antioksidan ini berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa klorogenat dapat menurunkan kadar kolesterol LDL, yang dikenal sebagai kolesterol jahat, dalam tubuh.

  1. Efek Kopi Pahit terhadap Kolesterol

Antioksidan dalam kopi pahit dapat meningkatkan produksi enzim hati yang berperan dalam metabolisme lemak. Oleh karena itu, konsumsi kopi pahit secara rutin dapat membantu memecah lemak jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam tanpa gula dapat berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Antioksidan yang terkandung dalam kopi hitam membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan risiko penggumpalan darah yang bisa menyebabkan serangan jantung.

  1. Batasan dan Pertimbangan:

Walaupun kopi hitam dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kolesterol, penting untuk tetap mengonsumsinya secara bijak. Berikut beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

  • Hindari menambahkan gula atau krim pada kopi hitam, karena dapat menambah kalori dan lemak yang tidak diperlukan oleh tubuh.
  • Jangan mengonsumsi kopi hitam secara berlebihan. Asupan kafein yang terlalu tinggi dapat menimbulkan efek samping seperti sulit tidur, peningkatan denyut jantung, dan kecemasan.
  • Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi guna mengetahui takaran kopi hitam yang sesuai, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

(ind/bbs)

kopi hitam kopi turunkan kolesterol manfaat kopi hitam
Indrawan
  • Website

Related Posts

Ahli Jiwa Sebut Tren Kesepian Mulai ‘Hantui’ Warga RI, Ancam Kesehatan Mental

11 September 2025

Sufmi Dasco Minta Masyarakat Tenang, Bisa Kembali Putar Lagu Tanpa Takut

22 Agustus 2025

FIFGROUP Young Leader 2025 Tawarkan Beasiswa Rp9 Juta untuk 36 Mahasiswa Terbaik, Cek Syaratnya

13 Agustus 2025
Leave A Reply Cancel Reply

Demo
Top Posts

Mahasiswa KKNT UNA Edukasi UMKM, Pentingnya Rasa dan Kemasan Terhadap Nilai Jual Produk Olahan

29 September 20253 Mins Read

Sejarah 4 Pulau Aceh Mendadak Masuk Sumut, Ini Aturan di UU 24 Tahun 1956

15 Juni 20256 Mins Read

Jangan Heran Lihat Mobil Pakai Pelat Nomor Hijau, Ini Artinya

25 Mei 20252 Mins Read

Dulu Office Boy, Kini Menjelma Jadi Orang Terkaya Malaysia dan Dirikan Hotel Shangri-La

16 Mei 20253 Mins Read
Don't Miss
Pilihan editor

Mahasiswa KKNT UNA Edukasi UMKM, Pentingnya Rasa dan Kemasan Terhadap Nilai Jual Produk Olahan

By Faliruddin Lubis29 September 202520

ASAHAN– Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Tematik (KKNT) Universitas Asahan (UNA) melaksanakan kegiatan pemberdayaan UMKM keripik…

Ahli Jiwa Sebut Tren Kesepian Mulai ‘Hantui’ Warga RI, Ancam Kesehatan Mental

11 September 2025

Ini 5 Kesalahan saat Membeli Mobil Baru Pertama Kali

29 Agustus 2025

Remaja Bunuh Diri Usai Curhat ke ChatGPT: Alarm Keras bagi Pengguna

28 Agustus 2025
Stay In Touch
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

Demo
Tentang Kami

Pojokmetro.com tampil dengan artikel yang kredibel dan update. Kami menyajikan informasi yang berguna bagi anda

Kami menerima partner di dunia digital

Facebook Instagram YouTube WhatsApp
Pilihan kami

Mahasiswa KKNT UNA Edukasi UMKM, Pentingnya Rasa dan Kemasan Terhadap Nilai Jual Produk Olahan

29 September 2025

Ahli Jiwa Sebut Tren Kesepian Mulai ‘Hantui’ Warga RI, Ancam Kesehatan Mental

11 September 2025

Ini 5 Kesalahan saat Membeli Mobil Baru Pertama Kali

29 Agustus 2025
Terpopuler

Mahasiswa KKNT UNA Edukasi UMKM, Pentingnya Rasa dan Kemasan Terhadap Nilai Jual Produk Olahan

29 September 2025

Sejarah 4 Pulau Aceh Mendadak Masuk Sumut, Ini Aturan di UU 24 Tahun 1956

15 Juni 2025

Jangan Heran Lihat Mobil Pakai Pelat Nomor Hijau, Ini Artinya

25 Mei 2025
Copyright @ 2025 pojokmetro.com. All right reserved
  • Tentang kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.