Jakarta – Makanan pedas menjadi salah satu menu favorit masyarakat Indonesia. Padahal, makanan pedas jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah di perut, salah satunya sakit lambung.
Spesialis penyakit dalam dr Yunita Indah Dewi SpPD mengatakan, tidak hanya makanan pedas saja yang bisa memicu asam lambung karena kandungan capsaicin. Beberapa makanan lain juga berisiko picu sakit lambung jika dikonsumsi secara berlebihan.
“Iya betul, makanan pedas merupakan salah satu jenis makanan yang bisa memicu asam lambung,” ujar dr Yunita ketika dilansir detikcom, Jumat (13/9/2024).
“Tidak hanya makanan pedas saja yang picu asam lambung. Tetapi makanan kecut, santan, susu, kopi, gorengan atau makanan yang tinggi lemak. Terutama jika dikonsumsi dalam frekuensi yang berlebihan,” lanjut dia.
dr Yunita menambahkan, selain makanan-makanan di atas yang dikonsumsi melebihi batas, kondisi kesehatan mental dari seseorang ternyata juga bisa memicu naiknya asam lambung.
“Hindari stres. Kadang kita sudah menjaga pola makan tetapi ada stres, misalnya di kerjaan, sekolah, teman dan lain-lain. Ini dapat membuat asam lambung kita tinggi,” katanya.
dr Yunita menyarankan untuk mereka yang memiliki masalah dengan lambungnya agar menjaga pola makan. Seperti makan dengan teratur, mengonsumsi makanan tinggi serat, serta menghindari makanan yang menjadi pemicu.
Dikutip dari Mayo Clinic, ada beberapa gejala yang menunjukkan penyakit asam lambung.
- Regurgitasi
Seseorang akan merasakan asam, makanan, atau cairan mengalir balik dari lambung ke tenggorokan setelah makan. Seseorang mungkin bisa merasakan rasa asam. - Rasa Terbakar
Penyakit asam lambung akan merasakan rasa sakit seperti terbakar di kerongkongan. Kemudian rasa sakit ini bisa terasa seperti di dada, ini disebut nyeri ulu hati. - Nyeri Dada
Kemudian adanya rasa nyeri di esofagus yang tidak terasa seperti terbakar. Nyeri esofagus memicu saraf yang sama seperti nyeri yang berhubungan dengan jantung, jadi mungkin terasa seperti itu. - Mual
Asam lambung yang meluap atau mengalir balik dapat membuat seseorang merasa mual atau kehilangan nafsu makan. - Sakit Tenggorokan
Jika asam naik ke tenggorokan, ini bisa menimbulkan rasa sakit. Mungkin akan terasa seperti ada benjolan di tenggorokan, atau sulit menelan. Asam lambung naik ke tenggorokan sering terjadi di malam hari.
(ind/detikcom)