Senin, 2 Desember 2024

Doyan Minum Manis tapi Ogah Air Putih? Hati-hati, Penyakit Ginjal Menanti

Jakarta – Ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki peran penting dalam tubuh. Organ ini memiliki fungsi menyaring kotoran dari dalam darah serta menjaga keseimbangan tubuh manusia.

Karena itu, ginjal harus dirawat dengan baik. Sebab, jika rusak ginjal tak akan bisa bekerja dengan baik yang tentunya bisa memicu kondisi serius, seperti penyakit ginjal.

Salah satu kebiasaan yang bikin ginjal rusak adalah kurangnya minum air putih. Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH mengatakan kurangnya minum air putih dan lebih banyak mengonsumsi minuman manis dan soda, bisa memicu kerusakan pada ginjal lebih besar.

“Kebutuhan air putih sehari sekitar 2 liter perhari. Tergantung kondisi badan,” imbuhnya dilansir detikcom, Jumat (22/11/2024).

Kekurangan air putih bisa memicu gangguan pada ginjal. Kebiasaan mengonsumsi minuman manis ditambah jarang minum air putih akan membuat tugas ginjal semakin berat.

Kurangnya bantuan air putih untuk proses filtrasi di ginjal, terlebih ditambah sering konsumsi minuman manis, akan lebih mempercepat organ tersebut untuk rusak. Karenanya, ia mengatakan sangat penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk menghindari kondisi tersebut.

Sebagai informasi, sekitar 60-70 persen dari berat tubuh manusia adalah air. Setiap bagian tubuh manusia membutuhkannya agar berfungsi dengan baik.

Dikutip dari National Kidney Foundation, air membantu ginjal membuang limbah dari darah melalui urine. Air juga membantu menjaga pembuluh darah tetap terbuka, sehingga darah dapat mengalir bebas ke ginjal dan menyalurkan nutrisi penting.

Kurangnya asupan air, seseorang bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi ringan dapat membuat seseorang merasa lelah dan mengganggu fungsi tubuh normal.

Sementara dehidrasi berat dapat menyebabkan kerusakan ginjal, jadi sangat penting untuk minum cukup air, terutama setelah berolahraga keras dan dalam cuaca hangat atau lembap.

(ind/bbs)

Hot this week

Hasil MotoGP Mandalika 2024: Martin Menang, Marc Marquez Out!

Lombok Tengah - Jorge Martin berhasil memenangkan balapan utama...

Waspada Hipertensi, Ini Batas Konsumsi Garam per Hari

Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu penyakit...

Batam Terancam Tsunami Besar? Ini Kata BMKG

Batam - Pesan berantai tersebar di grup-grup WhatsApp warga...

Adik Prabowo Bangun Pabrik di Batam, Bidik Omzet Rp 1,2 Triliun

Batam - PT Solder Tin Andalan Indonesia, perusahaan milik...

Dilanda Resesi Seks, Orang China Rela Bayar Segini

Jakarta - China dilanda resesi seks. Saking banyak yang...

Topik

Prabowo Umumkan Anggaran Makan Bergizi Gratis Rp10.000 Per Hari

Jakarta - Presiden Prabowo Subianto mengumumkan anggaran untuk program...

Negara NATO Ini Akui Rusia Menang Perang

Warsawa - Polandia, salah satu negara NATO pendukung Kyiv,...

Marc Marquez Berambisi Bawa Ducati Berjaya di MotoGP 2025: Saya Harus Juara!

Jakarta - Marc Marquez tegaskan ambisi besar bawa Ducati...

Eks Menhan Akui Israel Lakukan Pembersihan Etnis di Gaza

Tel Aviv - Mantan Menteri Pertahanan (Menhan) Israel, Moshe...

Intelijen Rusia Bongkar Rencana Barat Bawa 100 Ribu Tentara ke Ukraina

Moskow - Barat pada dasarnya berencana menduduki Ukraina dan...

Lacak Pasangan Selingkuh di WhatsApp, Begini Caranya

Jakarta - Jika penasaran dengan aktivitas pasangan di WhatsApp,...

Prabowo Sahkan Upah Minimum Naik 6,5 Persen

Jakarta - Presiden Prabowo Subianto mengumumkan rata-rata kenaikan upah...

Siapa Dijagokan Juara MotoGP 2025, Ini Prediksinya

Jakarta - Siapa yang dijagokan sebagai juara di ajang...
spot_img

Artikel terkait

Popular Categories

spot_imgspot_img